Будьте в курсі найновішої інформації про спалах COVID-19, доступної на веб-сайті ВООЗ і через національний і місцевий орган охорони здоров’я. Більшість людей, які заразилися, відчувають легку хворобу та одужують, але для інших це може бути важче. Бережіть своє здоров’я та захищайте інших, виконуючи наступне:

Часто мийте руки

Регулярно і ретельно очищайте руки спиртовмісною рідиною для рук або мийте їх водою з милом.

Чому? Миття рук водою з милом або використання спирту на руці вбиває віруси, які можуть бути на ваших руках.

Підтримуйте соціальну дистанціювання

Витримуйте принаймні 1 метр (3 фути) відстань між собою та тим, хто кашляє чи чхає.

Чому? Коли хтось кашляє чи чхає, вони розпорошують невеликі крапельки рідини з носа або рота, які можуть містити вірус. Якщо ви занадто близько, ви можете вдихнути крапельки, включаючи вірус COVID-19, якщо людина, яка кашляє, має захворювання.

Уникайте торкання очей, носа та рота

Чому? Руки торкаються багатьох поверхонь і можуть підхопити віруси. Після зараження руки можуть перенести вірус у ваші очі, ніс або рот. Звідти вірус може потрапити у ваш організм і може захворіти.

Дотримуйтесь респіраторної гігієни

Слідкуйте за тим, щоб ви та оточуючі люди дотримувалися належної гігієни дихання. Це означає покривати рот і ніс зігнутим ліктям або тканиною, коли кашляє або чхає. Потім негайно утилізуйте використану тканину.

Чому? Крапельки поширюють вірус. Дотримуючись належної гігієни дихання, ви захищаєте людей навколо вас від вірусів, таких як застуда, грип та COVID-19.

Якщо у вас лихоманка, кашель і утруднене дихання, негайно зверніться за медичною допомогою

Залишайтеся вдома, якщо вам погано. Якщо у вас лихоманка, кашель і утруднене дихання, зверніться до лікаря і заздалегідь зателефонуйте. Дотримуйтесь вказівок місцевого органу охорони здоров’я.

Чому? Національні та місцеві органи влади матимуть найновішу інформацію про ситуацію у вашому регіоні. Завчасний дзвінок дозволить вашому постачальнику медичних послуг швидко направити вас до потрібного медичного закладу. Це також захистить вас і допоможе запобігти поширенню вірусів та інших інфекцій.

Будьте в курсі та дотримуйтесь порад вашого лікаря

Будьте в курсі останніх подій щодо COVID-19. Дотримуйтесь порад, наданих вашим постачальником медичних послуг, вашим національним та місцевим органом охорони здоров’я або вашим роботодавцем щодо того, як захистити себе та інших від COVID-19.

Чому? Національні та місцеві органи влади матимуть найсвіжішу інформацію про те, чи поширюється COVID-19 у вашому районі. Вони найкраще можуть порадити, що люди у вашому районі повинні робити, щоб захистити себе.

• Дотримуйтеся вказівок, викладених вище.

• Залишайтеся вдома, якщо ви починаєте відчувати себе погано, навіть із легкими симптомами, такими як головний біль і легкий нежить, доки не одужаєте. Чому? Уникнення контакту з іншими та відвідування медичних закладів дозволить цим закладам працювати ефективніше та допоможе захистити вас та інших від можливого зараження COVID-19 та інших вірусів.

• Якщо у вас підвищується температура, кашель і утруднене дихання, негайно зверніться за медичною допомогою, оскільки це може бути наслідком респіраторної інфекції або іншого серйозного захворювання. Зателефонуйте заздалегідь і повідомте своєму постачальнику про будь-яку недавню подорож чи контакт із мандрівниками. Чому? Попередній дзвінок дозволить вашому медичному працівнику швидко направити вас до потрібного медичного закладу. Це також допоможе запобігти можливому поширенню COVID-19 та інших вірусів.